運動トレーニングExercise training

しなやかな体で軽やかな日々を送れるよう、女性が気軽にスタートできる運動トレーニングを行っています。

あおば通りかずみクリニックでは、婦人科として診療をするだけでなく、根本的に女性達が元気に明るく過ごすためのきっかけや選択肢をご提供したいと思っています。
その１つとして、「運動したい」「痩せたい」など女性達が普段から感じていることにトライできるよう、運動ができる環境を整えました。
運動によって解決できることはたくさんあります！体を動かすことで血流が良くなり、バランスが整って、程よい筋肉がつき、脂肪も燃焼できるようになります。美しく、若々しい体づくりをしてみませんか？

運動したい方大募集中です！

あおば通りかずみクリニックでは、ただの食事指導ではなく、ダイエットを成功に導く「ダイエットカウンセリング」、個々に合わせた運動指導が受けられるマンツーマンの「パーソナルトレーニング」と、リーズナブルな価格で気軽に利用できる「少人数制グループレッスン」をご用意しております。

ダイエットカウンセリング

ダイエットカウンセリングは、おひとりおひとりに寄り添って、ダイエットを確実に成功に導くカウンセリングです。
毎日の生活の様子や、ご本人も気が付かなかった小さなことの積み重ね、当たり前だと思っていた習慣、気持ちの変化、環境などがダイエットを成功させる上ではとても重要な事なのです。
お話を伺ったうえで、ダイエットに必要な栄養のとり方、食事の改善点や痩せるためのアドバイスをお伝えします。
【Zoom】というビデオ通話アプリを使用したオンラインダイエットカウンセリングもご用意しております。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、個々の状態に合わせて、『運動』『食事』『日常生活』それぞれの面から専用のメニューを組んで行うマンツーマンのプログラムです。
ダイエット・ボディメイク・アンチエイジング・肩こり、膝痛、腰痛改善・健康増進など、一人ではなかなか続けられず、改善できない身体の悩みを、とことんよりそってサポートしていきます。
パーソナルトレーニングは、ご希望の曜日や時間、月に何回受けたいかなどを、クリニックの公認トレーナーにご相談ください。

少人数制グループレッスン

※準備が整い次第スタート予定
少人数制グループレッスンは、毎週火曜・金曜・土曜の18：00～（約40分間）簡単な筋トレやストレッチをしていきます。各回そのつど先着4名様までの予約制となっておりますのでご予約はお早目に！

トレーナーの高橋朋子です！

トレーナー歴20年になる高橋です！私自身、逆上がりもできないくらい運動が苦手でした＾＾どんな方でもコツさえつかめば効率よく筋肉をつけたり、ダイエットを成功させたりできるようになります！「スポーツクラブに通うのはちょっと・・・」「自己流の筋トレが正解なのか不安」「そんなに食べてないのに痩せない」という方はぜひご相談ください。

痩せたい・ダイエットしたい方へ

世の中にはダイエット情報がたくさん溢れています。自分にマッチしていない無理なダイエットやストレスのたまるダイエット、続けられないダイエットをして、辛い思いをしていませんか？あおば通りかずみクリニックの公認トレーナー、パーソナルトレーニング朋の朋子先生は、バランス良く、しっかり食べて痩せ体質になるダイエットを推奨しています。辛い運動なし！糖質OK！身につけば一生リバウンドの心配がない健康的なダイエットに挑戦してみてください。

健康のために運動したい方へ

健康のためにも少しは運動しなくては！思いつつ、一人だとなかなか始められない、ちょっとやってみたけど続かないという方は少なくないでしょう。『そもそも、どんな運動が必要なの？』『何をやったらいいか分からない！』そんな方は、激しい運動よりも身体のバランス（姿勢）を整えることからスタートしましょう。姿勢が整うと、身体が楽になり、トレーニング効果も上がります。身体がどんどん変化していけば、モチベーションも上がり、楽しく運動が続けられるようになりますよ。

ご利用について

トレーニング・レッスン日程

・ダイエットカウンセリングは、週1回です。トレーナーと事前に相談の上決定します。
・パーソナルトレーニングは、曜日や時間、月に何回受けるかをトレーナーと事前に相談の上決定します。
・少人数制グループレッスンは、毎週火曜、金曜、土曜の18：00～（約40分間）、毎回4名様まで予約を入れて頂いた方から先着となります。

※レッスンと診療は完全に別個となります。

お問い合わせ・ご予約

クリニック公認トレーナー高橋朋子先生の「パーソナルトレーニング朋」の公式LINEよりお問合せ・ご予約ください。
※あおば通りかずみクリニックにお問い合わせ頂いても回答できかねます。

場所・持ち物

・ダイエットカウンセリングはクリニックの他、オンラインでも実施可能です。あおば通りかずみクリニック内で行う場合も特に服装等の準備は不要です。
・パーソナルトレーニングも少人数グループレッスンも、あおば通りかずみクリニック内で行います。動きやすい服装と靴でお越し頂くか着替えをお持ちください。

料金・お会計

お支払いは現金のみになりますので、直接トレーナーにお渡しください。

ダイエットカウンセリング・
オンラインダイエットカウンセリング
▼詳細は、トレーナーにご確認ください。
お問い合わせはこちら(外部サイト)

パーソナルトレーニング
通常7,500円（税込8,250円）/回
▼あおば通りかずみクリニックの診察券をお持ちの方
特別価格　6,500円（税込7,150円）/回
※つど払いとお得な4回チケットをご用意しております。